Шкідливі поради: 6 простих способів знищити імунітет дитини

Всі ми хочемо своїм діткам добра. Щоб вони не мерзли, що не мокли, не потіли … В сезон хвороб, який настає разом зі зниженням температур, ми підвищуємо пильність, але ефект часто виявляється протилежним бажаному, і діти «ловлять» інфекцію за інфекцією. Що ми робимо не так? Чому ми, бажаючи підняти імунітет дитини, навпаки, знижуємо рівень опірності організму?

Вороги дитячого імунітету

  1. Щільно закриті вікна

Тому що дме, ллє і тягне від статі. Провітрювання – це ворог тепла, а тепло – це основа для … розмноження бактерій. Крім того, мікроби, замкнені в чотирьох стінах, не мають шансу нікуди зникнути і тим більше активно розмножуються. Тому потрібно провітрювати – обов’язково, якщо ви хочете підняти імунітет дитини!

На час, поки вікно буде відкрито, якщо на вулиці насправді холодно, діти повинні піти в іншу кімнату. При більш низькій температурі краще спиться, тому варто провітрити кімнату перед сном, а на ніч залишити вікно трохи відкритим.

  1. Батареї на повну потужність

Якщо вже вони нас гріють, то потрібно цим користуватися – крутити ручку регулятора до упору! В результаті в приміщенні, звичайно, стає тепло і комфортно, але при цьому – дуже сухо. А висушена слизова втрачає здатність очищати вдихаємо повітря від мікроорганізмів – і дорога для інфекції вільна!

  1. Чим товщі, тим краще

Ранкові осінні холоди – це час для зимової (!) Куртки. Під нею, звичайно ж, вовняний светр, а під теплими брюками у дівчаток обов’язково колготки. Тим часом холодний жовтень – це не Січ із його тріскучими морозами, а перегрів – це злочин проти дитини.

Занадто тепло одягнений малюк сильно потіє, і тоді будь-який вітерець може закінчитися катастрофою. Перегріті діти швидше мерзнуть і легше застуджуються, бо їхній організм замість того, щоб боротися з вірусами, зосереджується на відновленні тепла. Загартовані ж діти справляються зі змінами і різкими перепадами температури набагато краще.

Так, ранок буває холодним – тоді найкраще зробити ставку на одяг а-ля цибулина, тобто багатошарову, і «по ходу п’єси» регулювати кількість шарів.

  1. Шлагбаум на подвір’я

Чому? Холодно. Калюжі. Грязь. Але правда життя полягає в тому, що калюжі створюють безліч можливостей для веселощів, а на дитячому майданчику може замерзнути хіба що сидить на лавці батько, але ніяк не його розбурхане на гойдалках чадо.

Інтенсивний рух на свіжому повітрі стимулює кровообіг, і кров нормально доходить туди, куди повинна. Людина в русі не замерзає так швидко, важливо не обмежувати його свободу занадто щільним одягом. Адже як можна вільно бігати і гратися в курточці, пухової безрукавці і з шарфом, загорнутим навколо шиї по самі вуха?

  1. Басейн? Тільки влітку!

З точки зору багатьох батьків, басейн за роки – це втілення зла. Тут небезпеки підстерігають на кожному кроці: холодно в залі, холодна вода, холодна роздягальня, на вулиці теж холодно … Руйнівну роботу доповнюють протяги і погано працюють сушарки – отже, запалення легенів (а в кращому випадку – отит) гарантовано. Неправда!

Плавання – це вид спорту, який всебічно розвиває весь організм, зміцнює і м’язи, і імунітет, причому незалежно від пори року. Коли холодно, потрібно просто пам’ятати про дуже якісному витирання і сушці. А перед виходом на свіже повітря обов’язково почекати як мінімум півгодини (у нагрітого тіла має бути час на спокійне охолодження і вирівнювання температури). Терпіння в цій ситуації повністю окупиться.

  1. Багато справ, мало сну

Графік маленької дитини буває деколи заповнений щільніше, ніж у багатьох дорослих. Школа або садочок, спорт, іноземні мови … А ще піаніно, робототехніка і заняття в музеї, тому що все це – найкраща інвестиція в світле майбутнє. Втома і недосипання швидко позначаться на імунітеті, оскільки переобтяжений організм не має можливості набратися сил. Дитячий імунітет почне стрімко знижуватися.

Діти потребують вільному розвазі, часу на нудьгу (тоді розвивається їх креативність) і достатній кількості сну (в процесі його вони відновлюються). Якщо вранці дійсно потрібно вставати рано, тому що обов’язки чекають, то, щоб якісно відпочити, потрібно лягти раніше. І імунітет дитини не постраждає, і розпорядок його дня.