Очиститися й оздоровитися по-біблійному: пост Данила

Завдяки йому можна очистити організм від токсинів, відновити внутрішню рівновагу, позбавитися від кілька зайвих кілограмів і багатьох неприємних нездужань. Це пост Данила – ідеальний раціон на час Великого Посту, тому що триває 40 днів. Втім, його силу можна спробувати на собі, протримавшись і меншу кількість часу.

Пост Данила: що це таке?

Джерелом натхнення для такого раціону стала життя Данила – пророка Ізраїлю, героя біблійної вехозаветной Книги пророка Даниїла. У дитинстві він разом зі своїми співвітчизниками був узятий в полон. Данило був слугою при дворі царя Вавилона Навуходоносора II. В силу своєї віри він відмовлявся від їжі з царського столу, задовольняючись лише найпростішими стравами. Незважаючи на це, Данило виріс величним, сильним чоловіком і прожив в доброму здоров’ї 100 років. В його часи (VI ст. До н.е.) це було великою рідкістю.

Пост Данила – це не голодування. Він базується на вживанні тільки овочів і фруктів, пиття води і трав’яних настоїв.

Скромний раціон не повинен поставляти більше ніж 600 ккал в день. Це мало, але завдяки цьому організм швидко переключається на внутрішнє харчування. Тіло використовує накопичені жирові запаси, пускає в хід поклади шлаків і токсинів, інші непотрібні продукти обміну речовин і … хворі тканини. «Класичний» пост Данила – це 40 днів, але якщо конкретній людині тримати його буде занадто важко, допускається почати і з тижневого. 7 днів дієти Данила теж благотворно вплинуть на фізичний стан і здоров’я.

Який ефект «старозавітного раціону»?

Пост Данила допомагає схуднути: протягом 40 днів є можливість втратити до 7 кг жирової тканини. Однак він не тільки сприяє позбавленню від зайвих кілограмів, але і пом’якшує:

  • шкірні алергії
  • астму
  • проблеми, пов’язані з виразковою хворобою шлунка.

Увага! Не варто використовувати дієту з фруктів і овочів без консультації з лікарем, якщо ви страждаєте від:

  • проблем зі щитовидною залозою
  • діабету
  • порушень роботи наднирників
  • захворювань нирок і печінки
  • депресії

Схему харчування, почерпнуту з біблійних текстів, не можна практикувати вагітним.

Пост Данила: що можна їсти?

Насправді, скласти для поста Данила меню, шукати рецепти дуже просто, тому що принципи харчування дуже невигадливі.

1. Потрібно організувати 5 прийомів їжі в день, що складаються з низькокалорійних і містять мало білка овочів і фруктів, наприклад:

  • моркви
  • буряка
  • селери
  • редису
  • петрушки
  • яблук
  • грейпфрутів
  • лимонів.

2. Пийте не менше 3 літрів рідини в день: води, трав’яних чаїв або натуральних соків, розбавлених водою.
3. Якщо має бути постити довше ніж 7 днів, необхідно приймати вітамінно-мінеральні добавки, щоб не допустити дефіциту відповідних речовин.

Чого їсти не можна під час посту в честь Данила?

Пост Данила має на увазі виключення з меню на 40 днів:

  • молока
  • м’яса
  • хліба
  • зернових продуктів
  • молочних продуктів
  • жиру – в будь-якій формі

З щоденного меню потрібно виключити калорійні банани, виноград, а також борошнистий картопля і бобові. Справа в тому, що ці продукти запускають зовнішнього джерела живлення та переривають процес очищення організму.

На час утримання від звичайної їжі належить забути про вино та інших спиртних напоях і про куріння.

Дуже важливо підкреслити, що пост Данила – це не дієта (особливо затіяна заради схуднення і Детокс). Продовольчий аспект – не єдиний і не найбільш значимий в процесі очищення тіла і духу. Тому під час овочево-фруктового раціону варто виконувати всі правила поведінки, нерозривно пов’язані з поняттям релігійного посту.