Внутрішній голос людини друг нам чи ворог?

Мабуть, кожен знає, що таке внутрішній голос людини. Багато хто думає, що це щось сокровенне, щире, голос підсвідомості, яке вже точно знає, що нам потрібно і що для нас краще. Тим часом, якщо внутрішній голос людини говорить щось погане, зовсім необов’язково це повинно бути істиною в останній інстанції. Так що робити, коли внутрішній голос каже, – слухати його чи ні?

Голос в нашій голові

Припустимо, ви вирішили вимагати у начальника підвищення по службі. Ви вже майже готові до жаркого спору, але раптом чуєте десь у власній голові голос: «Краще сиди тихо і не висовуйся, інакше взагалі вилетиш з роботи». Або, припустимо, вам прийшла в голову ідея записатися на курси живопису для любителів. Ви подумали, що такі заняття можуть стати хорошим відпочинком і внесуть різноманітність в сіре життя. Але ваш внутрішній голос шепоче: «Навіщо тобі це в такому віці, ти ж тільки зганьбив, у тебе немає ні краплі таланту». Ваш ентузіазм тут же лопається, як мильна бульбашка …

Знайома ситуація? Напевно, з чимось подібним стикався кожен. Кажуть, що, коли хтось чує голоси, йому потрібно негайно звернутися до психіатра. Але мова у нас піде зовсім про таке явище. Наш внутрішній голос – це внутрішній критик, що працює як ефективна гальмівна система. Його завданням є погашення ентузіазму, знищення віри в себе, прагнення тягнути нас за ноги вниз. При цьому він досить винахідливий у вигадуванні виправдань, завжди знаходить якісь приводи для бездіяльності.

Якщо внутрішній голос каже гидоти, а ми дозволимо йому керувати своїм життям, то проживемо її безбарвно, не скуштуємо нічого нового, тому що нас паралізує страх і сумніви. У 99% він зупиняє нас на місці, а, як відомо, хто не йде вперед, той рухається назад.

Внутрішній голос = інтуїція?

Переоцінювати значення внутрішніх монологів або діалогів з самими собою ми схильні тому, що часто приймаємо їх за своє справжнє «я», сигнали підсвідомості, інтуїцію. У деяких людей дійсно проблиски інтуїції трапляються тільки у вигляді голосів. Вони кажуть, що явно чують щось в своїй голові. Як відрізнити цю допомогу космосу, Всесвіту від внутрішнього гальма?

Насправді це дуже просто: проблиски справжньої інтуїції ніколи не критикують, що не уплутують вас в полеміку і нічого не пояснюють. Завдання інтуїції – захищати нас, тому «повідомлення» від неї будуть короткими і простими: «не ходи туди-то», «Піди на іншій вулиці», «подзвони додому» і так далі. Ви не чуєте в своїй голові, що вам не потрібно кудись йти, тому що ви з чимось не впораєтеся або заблукаєте. Інтуїція не говорить: «Не ходи туди, тому що тобі загрожує небезпека». А у внутрішнього критика є тільки одна мета – послабити нас морально і перетворити нас в свою жертву. Тому варто позбутися від нього або як мінімум навчитися його контролювати.

Як припинити війну між вухами?

Багато людей стикаються з тим, що у них більше одного голосу. І це зовсім не причина відчувати себе божевільним або через внутрішні монологів скотитися в депресію. З цим явищем потрібно якось справлятися тільки тому, що воно блокує реалізацію мрій.

Голоси беруть контроль над нашою поведінкою, але якщо ми самі навчимося їх контролювати, то змінимо все своє життя.

  1. Перший крок до перемоги – це погляд на себе з відстані, поглядом спостерігача, а також зміна точки зору. Повірте в те, що ви не іграшка, що не пішак в руках космосу або світу, ви – якщо не єдина, то одна з головних причин власних дій. Коли в черговий раз внутрішній голос починає говорити погане, що потрібно робити? Запитайте себе, звідки це взялося. Скажіть собі, що це ваш внутрішній голос, але не ви самі, і вірте в це всім своїм серцем.
  2. Крок другий – вчитися дозволяти собі слабкості, відкрито визнавати, що щось пішло не так, було зроблено неправильно. Це дає людині величезну свободу, тому що йому більше не доведеться приховувати перед самим собою і світом власних слабкостей. У будь-якому людині є світла і темна сторона, ангел і диявол, герой і лиходій. Питання тільки в тому, хто переможе в конкретній ситуації.

Коли внутрішній голос візьметься нашіптувати, що у вас нічого не вийде, що ви нічого не вмієте, енергійно самі себе обірвемо і скажіть «стоп». Не дайте втягнути себе в цю гру думок і розуму, відволікаючи себе чимось від них.

Внутрішній голос людини вельми переконливий і винахідливий – не дивно, що ми схильні ставитися до нього серйозно, особливо якщо цей голос каже щось погане. Але не варто надавати йому перебільшене значення, адже в більшості випадків це не проблиски інтуїції і божественні одкровення, а відгомони наших сумнівів і невпевненості.